游泳体育运动摘要_游泳体育运动摘要范文
在这个数字化的时代，游泳体育运动摘要的更新速度越来越快。今天，我将和大家分享关于游泳体育运动摘要的今日更新，让我们一起跟上时代的步伐。
1.游泳的意义与价值
2.游泳运动能够弘扬体育精神是什么
3.游泳比赛有哪些项目
游泳的意义与价值
游泳的意义与价值游泳的意义与价值。游泳是我们最为常见的一项运动，游泳是一项四肢同步进行的运动，长期游泳会使四肢更加灵活。适当的游泳对我们的身体是具有一定好处的，下面来看看游泳的意义与价值及相关内容。
游泳的意义与价值11、保障生命安全，每年我们都能看到大量因为溺水死亡的事故，意外往往来得猝不及防，不要觉得这件事离我们很远，防患于未然。学会游泳在危急时刻能救命。世界上不少国家将游泳列为学生必修的运动项目，我国也在倡导并在部分区域实行，将游泳列为中考项目。
2、增强心肌功能，因为水下的阻力和压力大，游泳时需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，静息心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
3、增强抵抗力，泳池温度一般在26℃~28℃左右，水下消耗能量大，散热快，为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
4、有效缓解脊椎压力，对腰椎间盘等椎间盘受压的疾病有着很好的舒缓作用，由于姿势的原因椎间盘压力会减轻的，所以能够改善腰椎间盘或者是颈椎病症状。而人体在游泳的时候,在采用上肢用力的划水，那么都可以有效的活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。
5、有效减压，现代人多多少少都有心情抑郁的时候，来源于生活压力，工作压力。而适当的运动会带动身心的亢奋，从而缓解负面情绪带来的影响，跑步，打球，健身很容易产生疲惫感，不容易坚持下去，但是游泳不会，在水下运动时，人是不容易感觉到疲劳的，甚至有时候越游越兴奋，一般是上岸之后才会感觉到，所以还是要注意适当运动，可以长期保持一个星期两到三次，每次一个小时到一个半小时左右。
6、减肥塑形，游泳是一项全身性运动，可以促进全身肌肉的血液循环，在水中划行时，对人体各部位的肌肉都能起到良好的运动、按摩作用，从而改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于减肥。坚持长期有规律的运动，可以让身材越来越挺拔匀称，有传言游泳会导致肩宽，但是有几个人运动量会像运动员一样大？游泳只会让你的肌肉紧实，斜方肌变小，皮肤更有质感。
游泳的意义与价值2游泳的意义
游泳除了让我们的身体素质越来越好，还有更深层的原因，下面是网友发表的游泳感受，经常游泳的你们是否也有这样的感受。游泳的时候，是整个身体最放松的时候。
游泳的愉悦感
全身浸泡在水中，不用怎么费力摆动手脚，这一池透明的液体就托起整个身体，有一种脱离地心引力的愉悦感。有的时候游累了，就那么摊开四肢仰面躺在水中，耳边听到的是轻轻的水浪拍击声，宁静而安适。感觉像是做了一个冗长的梦，梦中跋涉过千山万水，终于发现心目中的桃源圣地。这里芳草鲜美落英缤纷，阡陌交通鸡犬相闻。而你，只想在这里日出而作日落而息，如一潭静水不荡起半丝涟漪。
也曾在低落时一个人悄悄地去游泳馆游泳，吐出一口气潜到水面下躺着，感觉着自己慢慢融化在水里。池水轻轻地晃荡着，感觉内心那些阴郁和惆怅的想法也一同被稀释在那片漂浮着次氯酸味道的液体中。
只属于你的时间
游泳的意义不仅在于快乐，而在于接受内心更深处的自己。游泳会让你很放松，特别是每天一大堆烦心事的时候，恨不得一下子跳进水里什么都不去想。每天再忙也会到游泳馆报道。看到游泳馆大妈的微笑，心里都觉得很踏实。
跳进水里的时间，是你一个人的，只有我你一个人。成年人太需要独处了，需要有一个只属于你自己的时间，这个时间一旦有过，就很难舍弃。在水里的时候，会想很多事情，甚至，背课文！没错你没看错，在水里默背课文，在水里用英语，法语，日语换着数换气的次数，心情不好的时候，就什么都不想一个劲的猛游。游泳不伤关节，之前跑步，膝盖伤痕累累，游泳就很舒服，觉得自己像一条鱼，自由自在。
塑形
女生游泳的话，对塑形很有帮助哦。连续游一个月会看到肚子变小了，屁股，胸部变紧实了。
运动是一种习惯啦，当你习惯以后，就变成了自己的一部分。
很多人问游泳能不能减肥，说句实在话，你不管住嘴真的什么运动都只会让你壮实。
还有人觉得游泳贵，我家附近的游泳馆450块20次，再远一点1800一年，其实这些钱对于上班族来说还好的。如果去别的.地方，我会带着泳衣然后去团购，有的游泳馆没有锁，可以自己平时备一把，以备不时之需。
池水的问题
还有就是游泳馆水不干净的问题。便宜的游泳馆水不干净，贵的去不起。所以我没有特殊情况都会在固定的游，如果实在不行了就去团购凑合一下。
如果觉得游完之后身上不舒服的，可以去买祛氯的沐浴洗发液，洗澡的时候洗两遍，用这种沐浴洗发液洗一遍，再用自己平时的，效果会好很多。
有的女生觉得游泳不好。额这个问题就是，如果你怕水不干净就带棉条，然后用洗液洗。之前看一个问题说十几岁小女孩游泳一年得妇科病的，其实真的小孩子在游泳馆洗澡基本没有太认真的，经常随便冲一下就跑掉了，所以女孩子一定要注意。
游泳的意义与价值3学习游泳的意义
一、游泳给孩子一个健康美丽的身体
游泳运动可以让青少年儿童身体各部位得到全面、协调的锻炼和发育塑造优美体型，增强身体协调性。身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。
二、游泳可以培养开朗、阳光的性格
游泳有减低心理压力的作用，人们在游泳中能够感到彻底的放松。同时，在和队友，教练，还有甚至统一泳馆的陌生伙伴朋友交流中，可以培养人的社交能力和开朗性格。学会交朋友、学会走进生活。
三、游泳可以培养坚韧的意志力和克服困难的勇气
从每一次对泳姿的调整中学会严谨、学会追求完美，在每一次教练吹响的哨声中学会全力以赴，在每一次比赛中咬紧牙关冲刺直到触壁中理解什么叫全力以赴。游泳运动员的训练就是目标训练，目的就是要突破现有的时间，最终达到目标。几年训练下来，再回头看，娇生惯养、害怕吃苦的特点早已在泳池中蒸发掉了。
四、游泳培养一种精神的享受、生活的品味
游泳时需要沉到水中去体会微妙的水感，在安静的水中调整细微的动作，倾听水中的音乐，发现陆上感受不到的微观又宏大的世界。孩子从小学习游泳可以培养一种高雅的品味和生活方式，锻炼一种沉稳绅士的气质。
学习游泳的主要分类
实用游泳
军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)。
竞技游泳
是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。
竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会(前身为都会游泳总会)于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会(FINA)，则成立于1908年。
花样游泳
它也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作、编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性的技巧，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。
如今的社会，游泳对于大家来说也是一种运动的方式，很多家庭外出活动都选择了游泳，这个是一种既锻炼身体，又锻练肺活量的运动项目，很多家庭的父母都选择培训孩子们去选择游泳，这样子孩子们的肺活量大了身体就会逐渐强壮起来，对于外来病体有一定的免疫力。
学习游泳的健康价值
1、增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2、增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3、减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
4、健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5、加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6、护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
7、改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
8、改善体温调节的机制
由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。
9、预防疾病，治疗康复
由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱病人有一定的康复作用。游泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病或慢性支气管哮喘等等。对于一些不适合直立锻炼的人群，如过度肥胖症患者等，如果采取跑步等方式，由于重力作用，腿脚部负担过重，容易导致受伤。这时，游泳是很好的替代锻炼方式。
游泳运动能够弘扬体育精神是什么
游泳是一种十分健身的运动，很多人都喜欢，而随着奥运会中游泳运动员矫健的身姿，很多人都对游泳展开热情的追捧，其实游泳是一门运动方面的学问，它的种类很多。下面是我分享的游泳运动的种类，一起来看看吧。
游泳运动的种类
实用游泳
军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳自由泳、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水立泳、水上救护、武装泅渡、反蛙泳仰泳和狗刨。
竞技游泳
竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳专案。游泳从第一届奥运会1896年就列入了奥运会正式专案。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳又称海豚泳和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。
竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会前身为都会游泳总会于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运专案之一。至于国际业余游泳联会FINA，则成立于1908年。
花样游泳
花样游泳也称为“艺术游泳”。
是集舞蹈、体操、游泳等专案于一体的竞技体育专案，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛专案。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术 *** ，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。
按游泳姿势分类：
常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。
自由泳
澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
蛙泳
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中不规定姿势的自由游泳，蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。
蝶泳
蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会FINA决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。
游泳运动常见的装备
游泳衣裤
男性通常穿着泳裤，上身 *** ，也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
泳帽
游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。
泳镜
如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。
浮体物品
初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈衣、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。
浴巾、拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。
鼻夹
游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。
备用衣裤
以免衣裤被水弄溼。
各种游泳运动的泳姿
蛙泳
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。
动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿大约1~2秒左右。
配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气吸气，双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。
仰泳
游泳专案之一。仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。
动作姿势要点：
1、就如躺在水面上，两耳刚刚进入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，双脚刚好露出水面。
2、手臂入水向后抱水向下划。
3、双腿并拢上下轮流打水，膝部弯曲不露出水面。一般节奏是头部保持稳定不能左右摇摆，二手臂各划一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。
自由泳
自游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。
要点如下：
1、身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水
2、身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，回圈反复。
3、双腿并拢，膝部稍微弯曲，向下打水。鞭状打水
4、头朝左、朝右肩膀出水面转动时呼吸。
5、一般的节奏：左右腿打水六次，两臂各划水一次、呼吸一次。
蝶泳
蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移，改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。
关键要点：
肩部与水面齐平，头部比手臂先入水，抬头的时候比较低，入水后手臂沿曲线向外和抱水，再下划抓水，两手分开到肩宽，弯肘划水。
打腿要点：开始时候双腿并拢，脚后跟一露出水面，双脚弯曲向下打水。整体节奏双手划一次，二腿同时打水二次。
游泳比赛有哪些项目
游泳最直接的精神就是强身健体，但是游泳可以让人有一种不怕困难，勇往直前，永不放弃的精神，这是最宝贵的精神！游泳是一项全身性的有氧运动，不管是增强体质、预防心血管疾病等方面都有非常多的好处。游泳可以提高心肺功能，游泳时，通过憋气可以有效地锻炼心脏及呼吸肌功能。游泳还可以提高免疫力、身体抗寒能力、增强胰岛素敏感性、消耗脂肪等。与其他运动相比，游泳可以避免运动损伤。因为在水中运动与陆地不同，由于水的浮力的作用，身体承受的重量减轻，关节肌肉承受的压力也减轻，有助于预防关节损伤。已经有下肢关节损伤无法在陆地进行冲击性运动（如跑步、跳绳等）者，也可以改成游泳运动，可以减轻关节压力。
游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的唿吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动。游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适，而且会使我们的身材更匀称，线条更好看，这点大家可以看看我们国家的游泳运动就明白了。游泳对身体各个器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤势的人好处最大，游泳可以使你恢复身体的伤病，其实道理很简单，这是因为水的浮力和压力作用。
因为游泳锻炼意志，培养勇敢顽强精神。初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。 因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。
摘要：竞技游泳是游泳运动项目之一，以运动员游进速度快慢论胜负的比赛项目，它包括出发、途中游、转身和终点触壁技术，以及自由泳（爬泳）、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的混合泳。实际上游泳比赛不仅仅包含游泳还有跳水、水球等项目。下面就给大家介绍一下国际上的游泳大赛以及所含项目。一、奥运会游泳比赛
游泳起源于3000多年前的埃及，后相继在地中海沿岸国家传播。公元前第23届古希腊奥运会列为竞技项目。奥运会游泳比赛共设32个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。
1、男子项目
游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力、10公里马拉松游泳（公开水域）；
跳水：单人3米跳板、单人10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台；
水球：男子
2、女子项目
游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力
跳水：单人3米跳板、单人10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台；
水球：女子
二、世界游泳锦标赛
世界游泳锦标赛（FINAWorldChampionships），是由国际泳联总会主办的最高级别的大型国际性游泳赛事，主办机构是国际泳联总会。第一届世界游泳锦标赛于1973年举行，1978年至1998年间举办间隔年数屡有变化，自2001年起恢复每2年举行一届。
比赛项目
除花样游泳为女子项目外，其他项目均包括男子及女子比赛
跳水（10项）
-单人跳水：1米跳板（非奥项目）3米跳板10米跳台
-双人跳水：3米跳板10米跳台
游泳（42项）
-仰泳：50米（非奥项目），100米，200米
-蛙泳：50米（非奥项目），100米，200米
-蝶泳：50米（非奥项目），100米，200米
-自由泳：50米，100米，200米，400米，800米，1500米
-个人混合泳：200米，400米
-自由泳接力：4×100米（男女混合为非奥项目），4×200米
-混合泳接力：4×100米（包含男女混合）
公开水域游泳（6项）
-5公里（非奥项目）10公里25公里（非奥项目）
花样游泳（7项）
-单人：技术自选自由自选-双人：技术自选自由自选
-集体：技术自选自由自选自由自选组合
水球（2项）
每队上场7人，包括守门员1人。
极限跳水（2项）
男子跳台高27米女子跳台高18米
三、世界短池游泳锦标赛
世界短池（25米）游泳锦标赛（FINAShortCourseWorldChampionships），国际游泳联合会主办的在25米游泳池里进行的世界锦标赛，每两年举办一次。短池游泳锦标赛只设游泳比赛。
第一届世界短池游泳锦标赛于1993年12月2日至5日在西班牙帕尔马（马略卡）举行。来自46个国家（地区）的313名运动员参赛。观众人数达到20000人。
中国代表团获得金牌总数第一，并全部是女子运动员获得，中国的乐静宜获得2枚个人金牌和3枚接力金牌，并打破5项世界纪录；戴国宏获得4枚金牌和1枚银牌。
在男子项目中，美国和澳大利亚各获得3枚金牌。美国的金牌都是特里普·施文克获得的（两项仰泳比赛和一项混合接力）。巴西的费尔南多·谢勒获得了100米自由泳和4×100米自由泳接力两枚金牌，澳大利亚的丹尼尔·科瓦尔斯基获得400和1500米自由泳两项金牌。
共有12项短池游泳世界纪录被打破，其中10项是女子运动员。2项男子接力比赛的纪录被改写。
2018年12月11日至12月16日，第14届世界短池游泳锦标赛在杭州举行。为期6天的短池世锦赛落下帷幕。比赛中，一共诞生了9项新的世界纪录。美国队以17金15银4铜名列奖牌榜榜首，俄罗斯队、匈牙利队和荷兰队分列二、三、四位，中国队以3金5银5铜的成绩排名第五。个人方面，美国队斯莫莉嘉独揽7金成为摘得金牌最多的选手。
四、世界杯短池游泳赛
世界杯短池游泳赛（FINASwimmingWorldCup）是一个国际系列短池（25米）游泳比赛，由国际游泳联合会主办，参加成员是国际泳联会员。该系列比赛于1989年开始，每年举行分站的比赛，最终获得前三名的运动员可以获得奖金。
短池游泳世界杯系列赛共包含男女各五个单项的比赛：
1.自由泳：50米、100米、200米、400米、800米（女）、1500米（男）；
2.仰泳：50米（非奥项目）、、100米、200米；
3.蛙泳：50米（非奥项目）、、100米、200米；
4.蝶泳：50米（非奥项目）、、100米、200米；
5.个人混合泳：100米（非奥项目）、200米、400米。
50米、100米、200米和400米分预赛和决赛两个阶段进行。400米个人混合泳，800米和1500米自由泳则在预赛与决赛之间适当延长间隔时间，分两天举行。
五、跳水世界杯
跳水世界杯创办于1979年，是国际泳联举办的世界最高级别的跳水单项赛事，与世界游泳锦标赛和奥运会并称“世界跳水三大赛”，每两年举办一次，其中奥运年一般都与奥运测试赛合并。
该赛事影响大，水平高，参加国家和地区的运动员众多，是国际跳水界的一次盛会，也是一次检验各国跳水训练水平的重大赛事。世界杯跳水赛一般历时5天至一周，设置男女3米板、10米台单双人共8个项目。
1985年、1993年、2006年、2008年、2010年、2014年，上海、北京、常熟、北京、常州和上海分别举办过第4届、第5届、第15届、第16届、第17届和第19届跳水世界杯，中国也以6次举办成为该赛事举办次数最多的国家。
好了，关于“游泳体育运动摘要”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“游泳体育运动摘要”，并从我的解答中获得一些启示。